맥스큐

SHORT-CUT
BUILD 물 들어올 때 노 저어라? 노를 저어야 물이 들어온다! 노 젓기 운동은 뛰어난 운동 효과를 자랑한다. 여름 바다의 왕자를 노린다면 지금부터 노를 저어보자.
NUTRITION KNOWLEDGE 팝콘을 쥔 당신의 건강, 과연 해피 엔딩일까? 영화관에서 영화 속 비운의 주인공처럼 되고 싶지 않다면 나트륨 덩어리 팝콘을 손에서 놓자.
ROUTINE 추운 겨울일수록 트레이닝은 굵고 짧게! 날은 춥고, 이불 밖은 위험하지만 운동은 계속돼야 한다. 겨울철 효과 만점인 트레이닝 방법을 소개한다.
BURNING 다치기 싫다면 체온을 높여라. 운동 전 스트레칭을 할 때 잘못된 스트레칭 방법이 부상위험을 높일 수 있다는 사실을 기억하자.
FUEL 게! 그 맛이 전부가 아니다. 게가 맛있다는 걸 모르는 사람은 없지만 대개 효능까지는 잘 모른다. 게를 먹기 전에 지식으로 배를 불리자.
PRO CORNER 피지크 OVERALL 이대원 사시사철 멋진 몸을 유지하는 이대원 선수에게 꾸준함을 유지할 수 있는 운동법에 관해 들어보자.

LOOK
BODY INSTA 2018 평창 동계패럴림픽 국가대표 원유민 귀화한 패럴림픽 선수 원유민의 삶은 도전, 또 도전이다. 정상을 향한 그의 질주가 시작됐다.
THE GIRL NEXT GYM 걸그룹 멤버와 함께 운동을? 선이 고운 이은지 운동하는 내 옆에 걸그룹 멤버 이은지가 있다면? 남자들이여 운동할 때 항상 최선을 다하는 모습을 보이자.
THE SHINING SUN 태양을 닮은 그녀, 안인선의 라스베이거스 화보 태양이 밤에도 빛나듯 라스베이거스 밤하늘에서도 가장 빛났던 안인선의 꿈과 지나온 길에 관한 얘기를 들어보자.
SO HOT TEAM KOREA 2017 머슬마니아® 라스베이거스 세계대회 하이라이트 2017 머슬마니아 팀 코리아가 라스베이거스 세계 무대로 진출했다. 최고 선수들의 완벽한 무대가 지금 펼쳐진다!

TRAINING
EXERCISE OF THE MONTH 와이드/언더핸드 그립 시티드 케이블 로우 허리 끝까지 숨은 등근육을 찾을 수 있는 운동
FACE OFF SCOTT CURL vs DRAG CURL 솟은 이두근(내측 단두)을 만들어주는 이두운동 종목은 무엇일까?
MUSCLE QUIZ 마른 다리를 근육으로 살찌우자 퀴즈를 통해 다리 근육을 더 멋지게 발달시키기 위한 발의 위치를 알아보자.
GREAT CHEST WORKOUTS 이성현의 흉근 성장 X-파일 흉근운동을 한층 강력하게 느끼게 해줄 이성현 선수의 팁을 담았다. 본격적으로 가슴을 키워보자.
DROP IT LIKE IT’S HOT 여름이 코앞이라는 생각으로 살 빼기 살이 찌는데 겨울이 핑계가 될 수는 없다. 1년 내내 여름 같은 몸매를 유지할 수 있는 프로그램이 준비 돼 있다.
5WAY 스트레스를 해소하는 5가지 방법 당신을 무겁게 짓누르는 스트레스에서 벗어나 다시 쾌활해질 수 있는 다섯 가지 테크닉
FASTER FAT BURNING 한층 빠른 지방 연소 웨이트트레이닝과 고강도 인터벌 트레이닝을 결합해서 한층 빠른 지방 감량을 경험하라.

ENERGY
THE POWER OF MAGNESIUM 마그네슘의 힘 마그네슘은 건강과 운동능력을 증진하는 무기질이다. 체내 마그네슘이 떨어지지 않게 하자.
ENHANCE PERFORMANCE WITH MELATONIN 멜라토닌으로 운동능력 향상하기 수면을 유발하는 보충제로 알려진 멜라토닌엔 깜짝 놀랄 효능이 숨어 있다.
RECIPE 플로리다 자몽 샐러드 수분 함량이 많아 금세 포만감을 느껴 다이어트에도 도움이 되는 자몽 요리

TREND
BEST GYM 도심 속에서 에너지를 충전하자! 강남 센트리얼 휘트니스
FUTURE OF FITNESS 세계 시장을 선도하는 대만 피트니스 산업 탐방기 PART 2
MEN’S GROOMING 겨울을 보내는 남자의 입술 관리
BRAND STORY 온전히 ‘내 피부’에 집중하는 공간, 고정아 클리닉
MEN’S HOBBY 침 넘어가는 게임 속 ‘먹방’ TOP 5
YOLO MAN 도자로 자신만의 세계를 빚어라 자연친화적 재료인 흙으로 자신만의 세계를 내는 도예. 흙 내음으로 지친 일상에 변화를 주자.
MAX FOCUS 남자를 위한 최고의 장난감 이것저것 얽매일 필요 없이 오로지 스피드만 즐기는 대표적인 트랙 전용 슈퍼카를 모아봤다.
GEAR 오쿡 수비드 닭 가슴살 삶은 닭 가슴살은 퍽퍽하고 닭 냄새가 진동한다는 편견을 깨준 오쿡의 수비다드 닭 가슴살

BUZZ
BUZZ NEWS 헬스&피트니스 화제와 이슈
READER’S LETTER <맥스큐> 독자들의 소중한 의견을 모았다.