맥스큐

SHORT-CUT
BUILD 종아리의 운명은 발끝에 달렸다! 종아리에 보기 싫은 알이 생겼다고? 카프레이즈 하나만으로 균형 잡힌 종아리를 만들 수 있다!
FUEL 쉬는 날 와인 한 잔, 슈어 와이낫? 운동 쉬는 날엔 레드 와인 한잔을 즐기는 것도 괜찮다. 바로 레스베라트롤이 함유됐기 때문!
EAT WELL 엄마의 말씀과 콩은 언제나 옳다. 다양한 콩의 효능 어렸을 때 콩을 남겨서 ‘등짝’ 좀 맞아봤다면 주목 하자. 당신의 남은 인생이 달라질 수도 있다.
BURNING 건강의 상징 허벅지를 체크하라 건강의 척도라고도 할 수 있는 허벅지! 과연 나의 허벅지 건강은 안녕한지 확인해보자.
NUTRITION KNOWLEDGE 공포의 백색 가루 당신의 인생을 망칠 수 있는 백색 가루 설탕은 마약보다 더 가까운 곳에서 건강을 위협한다.
PRO CORNER 피트니스 마스터 김정현의 세월을 역행하는 세트 운동법 45세 피트니스 선수 김정현. 해가 거듭될수록 그에게 느는 건 트로피와 탄력 넘치는 근육뿐이다.

LOOK
THE GIRL NEXT GYM <원피스> 나미 실사판 등장? 압도적인 라인, 임아로 촬영장의 남자들이 운동을 올스톱해야 했던, 후끈한 그날의 촬영 현장을 공개한다.
SHIFTING GEARS 인생의 기어를 바꾸다 역사상 가장 큰 성공과 명예를 거머쥔 여성 카레이서 다니카 패트릭이 운동에 관해 이야기한다.
BODY INSTA 함께하는 즐거움, 커플 운동! 애인과 운동할 때가 가장 행복하다는 그들에게 물었다. 커플끼리 운동하면 어떤 점이 좋아요?
RISING STAR 이번에는 내가 별이 될 차례! 오직 <맥스큐>에서만 볼 수 있는 라이징스타 4인방의 ‘쏘핫’ 화보. 그녀들의 매력에 빠져보자.

TRAINING
EXERCISE OF THE MONTH 와이드 그립 오버핸드 시티드 케이블 로우등 안쪽과 바깥쪽을 골고루 자극해 넓고 두꺼운 등을 완성해보자.
FACE OFF 원암 오버헤드 덤벨 익스텐션 vs 원암 덤벨 킥백 두툼한 삼두근을 만들어줄 장두운동은 무엇일까?
MUSCLE QUIZ 몸매의 완성은 복근! 많은 이에게 운동 욕구를 불러일으키는 복근에 관한 정확한 운동법을 퀴즈를 통해 알아보자.
BEAT THE ADVERSITY 세상을 향한 이훈의 한판 ‘업어치기’ 세상이란 상대를 한번 업어치기 위해 넘어진 자리에서 다시 일어선 배우 이훈, 과연 그 결과는?
DO IT, EVERYBODY! 밴드 운동으로 건강한 등 만들기 밴드는 어떤 운동에 활용하건 기대 이상의 만족을 준다. 목적에 맞는 밴드 운동을 시작해보자.
MORE POWER TO YOU 파워를 키워드립니다 플라이오메트릭 트레이닝으로 지방을 감량하고, 근력과 운동수행능력을 향상할 수 있다.

ENERGY
RECIPE 터키 & 스파이시 삼발소스 담백한 맛과 풍부한 영양으로 점점 인기가 높아지는 터키, 색다른 요리법으로 즐겨보자.
4 NUTRIENTS 당신의 식단에 빠져 있을지도 모를 4가지 영양소 영양소를 제대로 섭취하는 건 힘들다. 당신에게 결핍된 영양소와 그것의 보충 방법을 소개한다.
ENHANCE YOUR TESTOSTERONE 테스토스테론 수치를 높이자 근육 매스, 근력 성장, 성욕과 관련이 깊은 호르몬 테스토스테론. 현존하는 최고의 테스토스테론 부스터는?

TREND
NEW BEST GYM 이마트 여수점 머슬마니아® 피트니스 스토어 머슬마니아를 테마로 한 체험형 피트니스 스토어가 여수에 생겼다. 뭐가 어떻게 다른지 살펴보자.
BRAND STORY 건강을 혁신하다. 뉴텍웰니스 황무지였던 국내 헬스 기구 산업에 도전한 뉴텍웰니스. 그들의 도전과 혁신은 현재진행형이다.
MEN’S GROOMING 인상을 바꾸는 눈썹 관리 얼굴의 지붕이라 불리는 눈썹. 눈썹 관리로 인상 바꾸는 법을 소개한다.
MEN’S HOBBY 순정남: 황당한 게임계 ‘만우절’ TOP 5 유독 만우절을 성대하게 챙기는 게임 업계의 역대 만우절 장난 중 가장 황당한 것은 무엇일까?
HEALTHTORY 운동으로 위기에서 기회 찾은 걸그룹 멤버 전직 걸그룹 LPG 이은지가 알려주는 옆구리 살 파괴 운동
MAX FOCUS 양산차를 기반으로 한 경주차 평일 출퇴근에 이용했던 내 차가 서킷에 올라 경기를 치르고 있다면?
SPOEX 2018 스포츠·레저의 트렌드를 한눈에! SPOEX 2018이 그 시작이다! 국내 최대 스포츠·레저산업 종합전시회인 SPOEX 2018에서 제4차 산업혁명의 물결을 느껴보자.
GEAR 마시는 천연 철분제. Nelsons ‘스파톤’ 몸에 필요한 철분이 가득 들어 있는 천연 미네랄 워터 스파톤을 소개한다.

BUZZ
NEWS 헬스&피트니스 화제와 이슈
MASS REPORT & EVENT SCHEDULE 보디빌딩&피트니스 대회 소식 총망라
READER’S LETTER <맥스큐> 독자들의 소중한 의견을 모았다.