맥스큐

SHORT-CUT
BUILD 나에게 맞는 데드리프트 자세는? 부러질지라도 휘어져선 안 될 때가 있다. 데드리프트도 그러하다
BURNING 앉아만 있는 당신, 나무늘보가 되지 마라! 온종일 앉아만 있는 당신에게 건강을 위한 해법을 소개한다.
PERFORM 훌라후프로 허리둘레를 되돌리자 트레드밀이 지겹다면 훌라후프를 돌리자. 몸매도 전성기로 돌아갈 것이다.
EAT WELL 버섯, 이제 슈퍼마리오에게 양보 말자 환절기, 감기에 걸려 주말을 침대에서 보내고 싶지 않다면 버섯으로 면역체계를 관리하자.
HEALTHY HABIT 술에 취하지 말고 건강을 취하자 술을 너무 사랑한 나머지 번번이 다이어트에 실패하는 사람들은 주목하라

LOOK
PRO CORNER 한국 보디빌딩의 살아 있는 전설 설동근 클래스가 다른 슈퍼 근육맨을 만나보자.
THE GIRL NEXT GYM 몸매는 백만 불, 미소는 이백만 불! 강예리 환한 미소로 혜화동의 밝은 분위기를 만들고 있는 이달의 옆짐여자 강예리
HEALTHTORY 23㎏ 감량하고 복근 장착한 몸짱 한의사 무리한 벌크업을 극복하고, 폭풍 다이어트로 완벽한 복근을 완성한 정대진
MAXQ 8TH ANNIVERSARY WITH FITNESS ICON 창간 8주년, 맥스큐와 접속한 8인의 피트니스 아이콘 정상의 자리에서 만난 국내 최고의 헬스 남성지 <맥스큐>와 8인의 피트니스 아이콘! 그 순간을 공개한다.

TRAINING
CORE TRAINING 기능적 코어 트레이닝 1 코어 트레이닝은 인체의 면과 축으로 접근해야 한다.
FACE OFF 루마니안 데드리프트 vs 스티프-레그드 데드리프트 두 가지로 변형된 데드리프트 중 등 하부에 더 효과적인 운동은?
MUSCLE QUIZ 옷 아래로 느껴지는 명품 가슴 근육 만들기 크기와 데피니션을 동시에 살리는 가슴운동을 퀴즈로 배워보자.
KEEP YOUR SHOULDERS OPEN 어디서도 주눅 들지 않는 모델 어깨 만들기 움츠러든 어깨를 펴줄 운동을 소개하니, 조금 더 당당해질 일만 남았다.
STRETCHING YOUR LIFE 스트레칭으로 인생을 쫙 펴라 하체 스트레칭을 통해 건강한 인생의 진리를 찾아보자.
SUPER SOLDIER PROJECT 코어 근육 강화를 위한 플랭크 플랭크의 운동 효과는 시간이 아니라 올바른 자세에서 나온다.

ENERGY
RECIPE 터키 브레스트 햄 리코타 샌드위치 커다란 칠면조의 영양소를 햄에 담았다!
VEGETABLE PROTEIN 식물성 단백질에 주목하라 편식하지 말라는 엄마의 말씀은 틀리지 않았다.
ESSENTIAL WATER 세포 건강 증진을 위한 수소수 세포를 공격하고 질병의 원인이 되는 활성산소를 수소수로 제거해 건강한 신체를 완성하자.

TREND
BRAND STORY 피트니스 기구 브랜드 뉴텍웰니스 대한민국의 건강과 피트니스 대중화를 위해 힘쓰고 있는 뉴텍웰니스를 만나보자.
MEN’S HOBBY 게임 속 최강 우주군 TOP 5 외계인 따위 쌈 싸 먹는, 게임 속 최강 우주군 TOP 5를 살펴보자.
GEAR 추석에 늘어난 허리둘레를 줄여줄 BEST ITEM 5 위메프 MD가 직접 뽑은 당신의 허리둘레를 조여줄 다이어트 식품 BEST 5
GEAR 게이밍 마우스 ROCCAT KONE PURE OWL-EYE 당신에 매일 게임에서 지는 것은 실력 탓이 아닌, 마우스 탓이다.
YOLO MAN 장애물이 아닌 자신을 넘어라, 파쿠르 건물 사이를 뛰어다니고, 장애물을 넘는 짜릿함은 당신의 현실이 될 수도 있다.
AGIT 레트로 게임 카페 트레이더 도트 그래픽, 투박하게 꽂는 게임팩, 추억을 나누는 그곳을 소개한다.
MEN'S GROOMING 입 열기가 두려운 남자를 위한 솔루션 당신을 주눅 들게 하고 눈치 보게 했던 입 냄새! 그 못된 입 냄새를 타파하는 법. 소개한다.

BUZZ
NEWS 헬스&피트니스 화제와 이슈
READER’S LETTER <맥스큐> 독자들의 소중한 의견을 모았다.