헬스조선

목차

Monthly Special
우리 가족 아웃도어 라이프
도보여행전문가 손성일 대장의 도보여행 제안｜“땅끝마을부터 숭례문까지 걸어 보세요”
기능성과 멋을 동시에 챙기자｜2013년 새봄 컬러풀 아웃도어룩
캠핑전문가 김산환의 초보 캠퍼를 위한 제안｜“캠핑을 통해 자연과 좀더 가까워지세요”
초보가 챙겨야 할 스타트 세트｜첫 경험부터 즐거워지는 위풍당당 캠핑용품
이성종.손지현 부부의 자전거 여행｜“두 바퀴로 떠나는 여행에서 힘을 얻으세요”
바이크 라이딩 용품 가이드｜폼도 나고 안전도 챙기는 자전거 & 안전장비

Healthy Beauty
Health Trend｜Beauty&Anti-aging
Ask Expert｜피부 궁금증 Q&A
봄바람 타고 온 천연 성분 립스틱
화장을 마술처럼, 앵글 브러시
남편의 첫 번째 화장품, 토너
걸을 때마다 퍼지는 샴푸 향기, 퍼퓸 샴푸
자외선이 가장 쎈 계절이 왔다｜봄, 화이트닝할 시간
나이는 가슴으로도 온다｜처진 가슴 탄력 Up 플랜
손으로 바르지 마세요, 뷰티 어플리케이터
새 학년 새 학기, 아이는 젊고 예쁜 엄마를 원한다｜초스피드 안티에이징 기술

Healthy Living
이달의 新건강상품
Better Healthy Life｜꽃, 흙
Health Trend｜Food&Nutrition
칼슘 흡수율 높이는 최고 궁합 영양소 5
과일주스에 과일 말고 무엇이 들었을까?
커피 대신, 카페에서 찾은 건강음료
바쁜 직장인의 과일결핍증, ‘마시는 생과일’로 극복
아이와 함께하는 두뇌 개발 DIY｜달걀판으로 만든 나비 모빌
요즘 뜨는 건강 맛집을 소개합니다
Healing Spot｜몸과 마음이 건강해지는 공간, 힐링 스페이스
현관에도 화분 하나 놓으세요
2013 건강한 집 만들기 제3탄｜창의력.집중력 쑥쑥 아이방 인테리어
봄맞이 정리와 수납& 친환경 청소법｜시작해볼까 봄맞이 대청소
요즘 주부 사이 베란다 푸드닝 인기｜우리 집엔 고추, 토마토, 깻잎이 자란다
Mom’s Hobby｜엄마의 취미생활, 무엇이 좋을까?
Mom’s Table｜한의사 왕혜문의 가족을 위한 봄 약선요리 제안
가족 건강을 위한 엄마의 약속｜홈메이드 저염양념 만들기
강남 엄마들이 반한 슈퍼 곡물, 퀴노아
Smart Drink｜봄을 마시자, 그린 스무디
인도양의 보석 세이셸공화국을 여행하는 법
산티에고 순례길로 떠나는 힐링여행

etc
Beauty News
Food News
Living News
Hotel & Travel News
Culture News
Health Book Review
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이달의 협찬처를 확인하세요

Healthy Body
Health Trend｜Diet&Fitness
Health Trend｜Medical Issue
Ask Expert｜건강 궁금증 Q&A
Ask Expert｜운동 궁금증 Q&A
Ask Expert｜섹스 궁금증 Q&A
Healing Knowhow｜행복하자는 약속, 버킷리스트
아이가 자꾸 토하는데, 왜 그런가요?
드라마 끊고 퀴즈 프로그램 보세요
Sex&Health｜임신 중 섹스해도 괜찮을까?
요실금과 과민성방광은 어떻게 다른가요?
‘통증 명의’ 안강 원장의 척추불안정증 궁금증 풀이
3개월 이상 통증 지속되면 전문적인 치료 받으세요
가래 잡고 기침 잡아 환절기 호흡기를 관리하자
비건빌더 도혜강의 몸짱되기 프로젝트｜섹시한 쇄골과 가슴 라인 살리기
성공한 다이어터 3人의비밀 다이어트 이야기
Diet People ① 개그맨 권미진
Diet People ② 모델 겸 퍼스널트레이너 김사라
Diet People ③ 로푸드 셰프 에이미
건강은 자신하지 않는 것, 전문의 12인의 제안｜수첩에 적어 놓아야 할 건강 생활수칙 20
우리 가족 호흡기 건강, 엄마가 지키세요｜봄, 황사.스모그.먼지와의 전쟁
우리 아이도 그럴 수 있다｜아이 새학기증후군을 현명하게 극복하는 법
묵히지 말고 그때그때 풀자｜스트레스 그 이상, 회사우울증
옷장을 열면 당신 마음이 보인다
팬티에 분비물이 묻어 나오면?

특별부록｜4大 소화기 기능성 질환 가이드북
Specail Interview｜대한소화기기능성질환.운동학회 회장, 박효진 교수
Chapter 1｜가슴이 쓰리고 타는 듯한 ‘역류성식도염’
역류성식도염, 어던 질환인가?
바로잡자! 생활 속에서 찾은 원인
역류성식도염의 진단과 치료
가슴쓰림과 소화불량을 한번에 잡자!
Chapter 2｜만성화되기 쉬운 ‘기능성소화불량증’
속 거북함, 더부룩함, 팽만감 등 증상 다양
위 기능 저하로 나타나는 질환
규칙적인 식사와 생활습관 중요
기능성소화불량증, 치료 빠를수록 좋아
스마트한 소화제 선택 가이드
Chapter 3｜부글부글 꾸룩꾸룩 ‘과민성장증후군’
대장운동 이상으로 나타나는 질환
원인 찾는 것이 치료의 절반, 정확한 검사부터
Chapter 4｜‘변비’는 치료가 필요한 질환이다
변비를 유발하는 생활습관부터 고쳐야
원인을 알면 해결책 보인다, 변비 유형
변비는 엄연환 질환, 진단과 치료법
20~30대 젊은 여성 변비, 스마트하게 해결하세요
Bonus Page｜소화기 건강 위한식생활 & 생활습관 가이드