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[월간 건강과근육] 스포츠 영양, 스포츠 메디컬, 웨이트 트레이닝 등 세계적인 건강 전문 매거진

홍영표보디빌딩연구소 홈페이지
월간 건강과근육
2017년 01 월호 공백|공백180page공백|공백ISSN 1227-1527

7일대여 2,000원

자유이용 9,000원 공백 자유이용권 구매시 전종 이용 가능합니다.

CONTENTS


FEATURES
놀라울 정도로 섹시한 각선미 만들기 7가지 완벽한 동작으로 눈길을 사로잡을 하체를 조각 하자
느리게 요리하라 슬림해지기 위해선 슬로우쿠커로 간편하게 요리하라
섹시한 상체라인 만들기 어디서나 할 수 있는 끝내주는 푸시업 훈련으로 남자를 사로잡는 섹시한 상체 라인을 만든다
30 MINUTE MADNESS 30분 안에 끝내는 고강도 훈련 10가지를 취향대로 골라 실시해보자
야수처럼 질주하라 M&F가 스포츠 능력향상에 안성맞춤인 12가지 운동을 찾아냈다
타임아웃 성장전략 세트 사이 휴식시간을 줄이면 근육, 근력, 체지방이라는 세 마리 토끼를 모두 잡을 수 있다
도전! 13만원 다이어트체지방 빼기, 근육 키우기, 다이어트. 세 가지 과제를 일주일에 13만원이라는 비용으로 해결한다
하나로 끝내는 훈련 맨몸에 도구 하나만 달랑 있어도 얼마든지 완벽한 훈련을 할 수 있다
쉐이크와 찰떡궁합 평상시 마시는 단백질 드링크에 검증된 슈퍼 첨가물을 넣어보자
연말연시 생존전략 연말연시에도 건강 목표를 순조롭게 유지하는 다이어트 레시피와 식단 전략
정말 괜찮은 제품일까? 유청 단백질에 대한 몇 가지 질문에 대한 해답을 확인 해보면 이 질문에 답할 수 있다
STRAIGHT UP CHEST 군더더기 없는 훈련으로 흉근을 전 방위에서 공략하라

IN KOREA ISSUE
데이터 기반의 헬스 매니지먼트
고퀄리티 스튜디오 엑스파인 필라테스
국가대표를 만들다! 최재덕 감독
스마트한 체성분 관리로 비만 예방

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